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Standfest sein, aufgerichtet sein, mit einem klaren Ziel vor Augen...

...und die ersten Schritte der Selbstverteidigung sind geschafft!

Möchtest du weitere Schritte in der
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung tun?
Dann bist du hier genau richtig...
Aktuelle Kursangebote


Körperliche Fitness, Alter oder Vorkenntnisse
spielen für die Kurse keine Rolle!




Grundkurs für Fraue ab 18 Jahren

Samstag 13. August 2022

9.00 Uhr bis 12.00 Uhr
13.00 Uhr bis 16.00 Uhr



Am 24. September und am 22. Oktober biete ich dir an, dein Wissen zu vertiefen und das Gelernte zu trainieren.
Die Anmeldung zum Grundkurs verpflichtet nicht die Teilnahme an den Vertiefungskursen, werden aber sehr empfohlen.




Vertiefungskurs 1 (kann nur nach Teilnahme an einem Grundkurs besucht werden)

24. September 2022

9.00 Uhr bis 12.00 Uhr






Vertiefungskurs 2 (kann nur nach Teilnahme an einem Grundkurs besucht werden)

22. Oktober 2022

9.00 Uhr bis 12.00 Uhr



© 2022 by Lea Heinzer
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